アシュワガンダ 睡眠 クスリ クラリス ショウに12/14/2018
嫌なフリーランサーなので、朝早く起きて忙しい通勤で8時間、私のお尻で寝る気にする必要はありません. これは、記事の書き込みやゲームのセッションに頻繁につながり、午前中は4時間に伸びます. すべての睡眠は平等に作られていません:昼間は眠りに落ちると、夜は寝るよりも安静になります. 昼間の睡眠は夜間の睡眠よりも劣るので、あなたはまた、睡眠時間とその関連するすべての問題のリスクを冒す. 私は睡眠を助けるためにメラトニンと5-HTPの両方を摂取しますが、適切な時期に眠りにつくときは助けになりません. この有用な、お茶の香りのハーブは、おそらく多くの利点を持っていますが、私にとって最大のものは、それが私の通常の睡眠サイクルを回復するのを助けたということです. Ashwagandha:抗不安、驚きの安らぎ Pill Scoutによると、ashwagandhaは植物Withania somniferaのもう一つの名前であり、GABA神経伝達物質に作用し、不安を軽減し、意欲と性欲を高めます. 私はセックスドライブやモチベーションの変化に本当に気づいていませんでしたが、サンテアニンやその他の抗不安サプリメントと一緒に、私は気持ちが落ち着きました。. 私が朝にashwagandhaを服用することから気づいた大きな事は、私が仕事を早く終わらせ、真夜中または午前1時ごろに寝ることを奨励する、午後10時頃に顕著に疲れたことです。. 私は、1日1カプセルと2カプセルの両方を(ボトルの指示に従って)摂取しようとしましたが、私の不安レベルと睡眠習慣に顕著な違いはありません. ashwagandhaのもう一つの重要なことは、あなたの神経伝達物質がその効果に順応するように、それを循環させる必要があるということです.
アシュワガンダ 睡眠 クスリ クラリス ショウに 値段私は、4日間のオン/オフと5日間のオン/オフの2日間の両方を試みました。そして、前者は、私の体が強い耐性を発達させないように、より良い仕事をしました. 全体的に、私は不眠症の患者のための効果的な睡眠補助薬としてashwagandhaカプセルを推奨しています。.
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